Інтернет-залежність – міф чи
реальність?
Одним з основних
ознак сучасного суспільства є стрімкий розвиток комп'ютерних інформаційних технологій і
систем телекомунікацій. За
останні роки в цій області відбувся якісний стрибок. У результаті, на сьогоднішній день можна
з упевненістю констатувати, що Інтернет перестав бути
просто системою зберігання і передачі надвеликих об'ємів інформації і став
новим шаром нашої повсякденної реальності і сферою життєдіяльності величезної
кількості людей. У результаті у
користувачів комп'ютерних мереж виникає цілий ряд інтересів, мотивів, цілей,
потреб, установок, а також форм психологічної і соціальної
активності, безпосередньо пов'язаних з цим новим простором. І хоча ці процеси поки що
проходять у прихованій формі і не зачіпають переважна більшість людей, що не
використовують Інтернет у своїй діяльності, потенційний вплив цихпроцесів на все наше життя настільки
велике, що багато авторів прямо говорять про становлення нового інформаційного
суспільства. Подальші ж
перспективи розвитку систем глобального інформаційного обміну та пов'язаних з
цим суспільних змін і, як наслідок, змін у психічному укладі окремої
особистості представляються настільки ж грандіозними, як туманними і
невизначеними.
Феномен залежності
від Інтернету може і повинен бути зрозумілий не просто як виключно патологічна пристрасть, від якого слід будь-яку ціну позбуватися,
але і як багата внутрішньою мотивацією пізнавальна діяльність, вознаграждающая так званих адиктів відчуттям потоку. Під
останнім дослідники розуміють емоції, що з'являються у
користувачів при знаходженні в Мережі.
Є думка, що якщо Інтернет-адикція
буде згодом визнана захворюванням (як, наприклад, так званого
"киберрозладів"), то число страждаючих від нього буде істотно менше,
ніж це видається зараз. У
розширенні симптоматики на даний момент зацікавлені фахівці з психічного здоров'я
та дослідники цього феномена.
Як правило, ті, хто
стають Інтернет-залежними, змінюють свою особистість. Це вже не та гармонійна особистість,
якою вона, можливо, була спочатку, а особистість вже Аддиктивна. По-перше, для адиктів характерна зміна аддиктивної реалізації. Сьогодні він - Інтернет-залежний,
завтра - любовний аддікт, післязавтра - патологічний гравець, а
через трохи часу він пішов в наркотики або алкоголізм. Тобто
це не виключено. По-друге,
небезпека полягає в тому, що дуже часто, рано чи пізно, адиктивні особистості
стають соціально дезадаптованими.
За проявами
залежності від Інтернету нерідко ховаються інші адикції або психічні
відхилення. Інтернет-залежність
не вважається офіційним діагнозом і часто є симптомом інших серйозних проблем в
житті особи (наприклад, депресія,
труднощі в спілкуванні і т.д.).
Для визначення, за
методикою Любові Колчанова, ступеня своєї залежності дайте відповідь на нижченаведені питання, використовуючи запропоновану шкалу:
0 - це до мене не
відноситься
1 - рідко
2 - час від часу
3 - іноді
4 - часто
5 - завжди
1. Як часто ви залишаєтеся
on-line довше, ніж мали намір?
2. Наскільки часто ви ігноруєте домашні обов'язки, щоб
довше побути в мережі?
4. Зав'язуєте ви нові відносини з
користувачами Інтернету?
5. Наскільки часто оточують скаржаться,
що ви проводите за комп'ютером дуже багато часу?
6. Чи буває, що ваше навчання у школі чи інституті страждає
через те, що ви проводите занадто багато часу on-line?
7. Як часто ви перевіряєте пошту, перш
ніж зайнятися необхідними справами?
9. Чи буває, що ви
приймаєте оборонну позицію або стаєте потайним, коли хтось запитує, що ви
робите в Мережі?
10. Наскільки часто ви
прагнете замістити тривожні думки про своє життя заспокійливими думками про
Інтернет?
11. Чи часто ви передчуваєте
черговий сеанс on-line?
12. Чи буває, що ви
відчуваєте, що життя без Інтернету було б нудним, порожній і безрадісної?
13. Чи часто ви дратує,
кричіть і виходите з себе, коли хтось заважає вам під час сеансу on-line?
14. Наскільки часто ви
відмовляєте собі уві сні через нічних входжень?
15. Коли ви поза Мережею,
наскільки часто вас захоплюють думки про Інтернет або фантазії про підключення?
16. Як часто ви, перебуваючи
on-line, говорите собі: «ну ще кілька мінуточек"?
17. Чи намагалися ви
скоротити час перебування в Мережі, але безуспішно?
18. Чи часто ви намагаєтеся
приховати від інших тривалість вашого перебування в мережі?
19. Як часто ви віддаєте
перевагу Інтернет спілкуванню з людьми?
20. Як часто у вас
погіршується настрій, з'являється дратівливість або пригніченість, коли ви поза
Мережею, зникаючі, як тільки ви підключилися?
Після того як ви
відповіли на всі питання, складіть отримані числа. Чим більше підсумкова
цифра, тим сильніше у вас виражена залежність від інтернету і серйозніше
проблеми, викликані використанням комп'ютера.
Підсумкова цифра в
інтервалі від 20 до 49 - ви звичайний користувач інтернет. Часом ви
залишаєтеся в мережі трохи довше, ніж зазвичай, але ви в змозі контролювати
використання інтернету.
Підсумкова цифра в
інтервалі від 50 до 79 - ви стикаєтеся з проблемами через надмірне використання
інтернету час від часу або часто. Вам потрібно звернути увагу їх на вплив
на ваше життя.
Підсумкова цифра в
інтервалі від 80 до 100 - надмірне використання інтернету породило значні
проблеми у вашому житті. Вам необхідно усвідомити вплив інтернету на ваше
життя і зайнятися проблемами, безпосередньо пов'язаними з використанням
Інтернету.
Як і будь-який
вимірювальний інструмент, опитувальники бувають більш-менш точними і гідними
довіри. Для серйозного професійного дослідження використовують тільки
апробовані (валідованих) методики, часто з безліччю шкал, зі спеціальним ключем
і більш складною схемою інтерпретації, так що не обов'язково дуже серйозно
ставитися до результатів приведеного тесту. До того ж висновок про стан
людини ніколи не робиться на підставі одного-єдиного опитувальника.
Залежність від мережевого простору
є психологічною проблемою, тому в якості
лікування використовують різні форми психотерапії, зокрема,
когнітивно-бихевиоральной - поступова зміна розумових установок і
поведінкових стереотипів залежного. Це досить
тривалий процес (до декількох місяців), тому що для закріплення нових
форм мислення та поведінки потрібен
час. Також популярністю користуються багатоступінчасті програми за типом
12-крокової системи, що використовується для лікування алкогольної залежності. Парадоксально,
але факт - існують інтернет-центри зі звільнення від
інтернет-залежності. Такий собі віртуальний клуб, де спілкуються люди, що
бажають позбутися від надмірного захоплення комп'ютером. Це все одно, що пропонувати
Анонімним Алкоголікам (американське рух по самодопомоги при алкогольній залежності) зустрічатися в
барі!
Ще один психотерапевтичний підхід
заснований на розумінні інтернет-залежності не як самостійного явища, а як
наслідку більш глибоких внутрішньоособистісних та міжособистісних проблем. У
цьому випадку впливають на причину, а не на наслідок. Це, можливо, більш
довгий і важкий шлях, але дає результат у вигляді не тільки позбавлення від
комп'ютерної залежності, а й загального підвищення якості життя, поліпшення
саморозуміння і розвитку здатності до побудови задовольняють
відносин. Звичайно, психологічна залежність - це не застуда і не перелом, які можна
вилікувати незалежно від бажання хворого. Настрій хворого на подолання
шкідливої звички і зусилля з його боку необхідні - інакше толку не буде.
Висновок
У всього в цьому світі є
свої плюси і мінуси і Інтернет не є винятком.
З одного боку, Інтернет
- значний дар цивілізації, який у чомусь полегшує і насичує наше
життя. Але з іншого боку, він може бути дуже небезпечний і принести чимало
бід у наше життя.
Звичайно, це не означає,
що потрібно обов'язково викорінити його, як предмет зла, просто треба ставитися
до нього, на мій погляд, не як до засобу розваги і намагатися
користуватися Інтернетом тільки для якихось
конкретних цілей, а не сидіти за ним годинами від безділля або від
нудьги. І тоді, мені здається, ми не будемо отримувати досить негативну
реакцію від його використання.
Немає коментарів:
Дописати коментар